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Mindfulness - Achtsamkeitsmeditation Das Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist es, den Geist (die Gedanken) auf eine einzige Sache auszurichten z. B. auf unseren Atem. Wenn wir es schaffen, unsere Gedanken auf den jetzigen Moment zu fokussieren, wird unser Geist ruhiger. Die Gedanken können sich nicht mehr mit den vergangenen Dingen beschäftigen oder mit Ängsten, die vor zukünftigen Situationen auftauchen. Bei der Meditation handelt es sich nicht um eine direkte Entspannungstechnik, sondern um einen Weg, unser Leben positiv zu verändern. Sie lernen in unserem Grundkurs verschiedene Meditationstechniken in unterschiedlichen Ausgangspositionen kennen. Des Weiteren erlernen Sie, wie Sie Momente der Achtsamkeit in den Alltag integrieren können. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, die Übungen der Achtsamkeit selbstständig durchzuführen und sie zu einem Teil Ihres täglichen Lebens werden zu lassen. Unser Kursangebot finden Sie auf den nachfolgenden Seiten. Klicken Sie hier. 
Elke Riedel Heilpraktikerin
Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
www.heilpraktiker-riedel.de
Copyright ©2019 Praxis für ganzheitliche Physiotherapie und Heilpraktikerin Elke Riedel Alle Rechte vorbehalten. Letzte Aktualisierung: 25.07.2019
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